经期 · 情绪 · 自我关怀
映月， 照见你的每一天。
记录经期、情绪与身体变化， 更好地理解自己的节律。
从日常记录到自我关怀，温柔地照顾每一天的自己。
从记录开始，慢慢了解自己。
留下身体与情绪的变化，也为自己留一点关怀的时间。
记录今天的感受
留下今天的身体状态与心情，不必要求每天都一样。
给自己几分钟
用呼吸与身体放松练习，给自己一段安静的时间。
看见自己的变化
回看周期、身体与情绪记录，慢慢发现自己的节律。
映月
映月
经期 · 情绪 · 自我关怀
记录经期、情绪与身体变化， 更好地理解自己的节律。
从日常记录到自我关怀，温柔地照顾每一天的自己。
留下身体与情绪的变化，也为自己留一点关怀的时间。
留下今天的身体状态与心情，不必要求每天都一样。
用呼吸与身体放松练习，给自己一段安静的时间。
回看周期、身体与情绪记录，慢慢发现自己的节律。